sábado, 26 de novembro de 2011

Teste:Você se alimenta bem??


Quantas refeições grandes você faz por dia?
 Duas
 Três
 Quatro
Quando você está no shopping com as amigas à noite, o que você compra para comer?
 Nada
 Comida japonesa ou salada
 Lanche, batata frita e refrigerante

Se você marcou a maioria a primeira você precisa...
Alimente-se melhor
Você sabe quais são os alimentos que fazem bem ou não e isso é ótimo! Mas cuidado para não exagerar na hora de se controlar com a comida! Para fazer dietas sérias (para engordar ou emagrecer) é preciso ter o acompanhamento de um nutricionista.

Se você marcou a maioria a segunda você está...
Bem alimentada
Você sabe muito bem como controlar a sua comida e se alimentar bem nos momentos certos. É claro que você não precisa deixar os doces e as frituras de lado, mas é muito importante saber como controlar a alimentação para não prejudicar a sua saúde!

Se você marcou a maioria a terceira você está...
Mal alimentada
Você não se controla na hora de se alimentar e come tudo aquilo que tem vontade, independente do horário ou do momento. É claro que não podemos sempre passar vontades, mas é preciso saber comer nos momentos certos. Por exemplo, faz mal comer frituras antes de dormir. Se estiver com muita vontade, espere até o dia seguinte.

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